Tolerar la frustración para alcanzar la meta Entrevista a la Lic. Nelly Giscafré La concentración para alcanzar la meta es fundamental.“Alguien que quiere alcanzar un objetivo tiene que primero tener ese objetivo claro. Esto está relacionado con el interés, con las ganas. En segundo lugar se tiene que poner todo para lograrlo, cada día, tanto en la parte física, técnica, nutricional y por supuesto, mental. Uno tiene que prepararse un 100% para lograr esa meta” dijo Psicóloga especializada en Clínica y Deportes. Profesora de APDA en el CeNARD y la Universidad Nacional de Lomas de Zamora (Licenciatura en Alto Rendimiento Deportivo). Psicóloga del CeNARD. Pero además hay algo muy importante que es tolerar la frustración. “La tolerancia a la frustración hace que aunque a veces no consigamos lo que queremos... sigamos adelante. Las personas que tienen una meta, que se comprometen y que toleran la frustración, llegan a donde quieren y se concentran” agregó Giscafré. Esos que tienen una meta, que se comprometen y que toleran la frustración, llegan a donde quieren y se concentran” agregó Giscafré. El modo en que se vive el fracaso en el deporte, está relacionado con la autoestima general de la personalidad (frustración general) o con el incumplimiento de propósitos concretos, insertos en un proyecto de acción más abarcador (frustración parcial). En el primer caso, el fracaso tiene un grado de generalización amplio, relativo a la calidad deportiva que el sujeto se atribuye, a cualidades generales como el valor, la capacidad para triunfar en un deporte concreto, etc. La frustración general conmociona la personalidad y puede provocar respuestas de amplio alcance para la seguridad en sí mismo y para la propia vida deportiva. Las frustraciones parciales, por su parte, están relacionadas con acciones malogradas, imperfectas o insuficientes que, a juicio del deportista, comprometen la ejecución final o el éxito competitivo. Estas tienen un carácter temporal estrecho y están sujetas al vertiginoso curso de la actividad deportiva. Se trata de frustraciones relativas a medios para alcanzar fines más determinantes y a metas que constituyen fases o submetas de otras más amplias. . La Lic. Nelly Giscafré es muy clara con respecto a la tolerancia a la frustración “depende de dos cosas fundamentales, primero la pasión que uno tiene por lo que hace, porque esa pasión hace que uno caiga y tenga ganas de levantarse. Y segundo tiene mucho que ver con la educación que hemos tenido y los límites que nos pusieron. La gente que no ha tenido límites y que de chico no ha sido ayudado en ese sentido…está más limitada porque se cae rápidamente”. Esta situación se puede modificar… “Es fundamental tener conciencia del problema que tenemos, lo peor es no tener conciencia, porque entonces somos como protagonistas de una película que funciona a pesar nuestro. Tener conciencia que somos personas que tenemos dificultades para sobrellevar situaciones difíciles o cuando la realidad es adversa y no nos dá lo que queremos” dijo la licenciada. Finalmente es importante elegir actividades que realmente queremos hacer, porque eso nos permitirá tener las ganas para superar los obstáculos! Por Lic. Vanesa Paola Avena