Cervicalgia Dr. Sergio Goland, médico traumatólogo. ¿Quién no ha sufrido alguna vez de dolor en la zona del la nuca y parte superior de los hombros? La cervicalgia es un proceso en extensión, característico de nuestra sociedad. Afecta al 13% de las mujeres y al 9% de los varones; la edad y sus demandas laborales influyen en su incremento. El Dr. Sergio Goland MN 111729 especialista en ortopedia y traumatología explica su origen: “La cervicalgia es un dolor en el cuello que puede tener diferentes causas, la más común es por la contractura muscular”. La columna cervical es sin duda el sistema articular más complejo del cuerpo humano. Posee 37 articulaciones distintas cuya función es el sostenimiento de la cabeza, así como garantizar una gran cantidad de movimientos respecto al tronco y destinados a controlar todos los órganos de los sentidos: la vista, el oído, el olfato y el gusto, así como el tacto y la propiocepción. Esta dolencia denominada cervicalgia es habitual en el caso de algunos deportistas, por ejemplo en la mayoría de los que pasan horas entrenando sobre la bicicleta. El Dr. Goland explica el porqué :“El mal gesto deportivo, la mala postura o simplemente por predisposición a este tipo de dolor”. Lo cierto es que la vida de los deportistas no termina con el entrenamiento sino que luego viene la vida diaria en la cual adquiere ciertas posturas determinadas por su actividad laboral o de estudio que continúan exigiendo los músculos de la nuca y provocando cambios en la lordosis normal cervical que muchas veces termina siendo una rectificación,es decir se pierde la curvatura normal de las cervicales, o una hiperlordosis o aumento de la curvatura. Se calcula que movemos la cabeza unas 600 veces a la hora, lo que unido a la larga expectativa de vida, el trabajo, la vida sedentaria y la pérdida de masa muscular que la acompaña, son causas implicadas en el origen de problemas degenerativos y de su sintomatología dolorosa. Según un estudio epidemiológico más del 10% de la población refiere 3 episodios de cervicalgia durante los últimos 3 años. Prevalece en las mujeres sobre los hombres. Solo alrededor del 1% desarrolla manifestaciones neurológicas. Cuando esta contractura se prolonga en el tiempo puede provocar dolores de cabeza, mareos y hasta sensación de nausea. Dado que varios de los músculos del cuello se prolongan hasta la zona baja de la espalda esta sintomatología puede estar asociada con una lumbalgia (dolor en la cintura)o ser la zona lumbar quien compense este defecto postural de las cervicales trayendo con el paso del tiempo problemas en la zona baja de la espalda. ¿ Cómo se calma este dolor? "El tratamiento es darle calor seco en la zona cervical con una almohadilla térmica, arena caliente, con un secador de pelo… algún antiinflamatorio, analgésico y en los casos más severos se indica un collar cervical” dijo Goland. Además es importante luego de cualquier entrenamiento y en especial cuando se utiliza la bicicleta una buena elongación de todos los músculos de la espalda y complementarlo con ejercicios de flexibilización tanto de la zona cervical como lumbar. En los casos de trastornos posturales lo ideal es un trabajo de reeducación postural global con un profesional especializado que permitirá la corrección de la postura.